女優でライフスタイルブランド「グープ」を手がけるグウィネス・パルトロウは、VOGUEで彼女の広範囲な朝の日課を公開しました。
その日課は、舌みがきやオイルうがいといったアーユルヴェーダのテクニックから始まります。
次に彼女が行うのが、瞑想用の椅子に座っての20分間の超越瞑想（TM）です。パルトロウはTMの提唱者であり、この瞑想がストレスや不安を軽減し、脳機能や心臓の健康を向上させると述べています。
その後、トレーニング、ドライ・ボディ・ブラッシング、セロリジュースなどが彼女のルーティンとして続きます。
【超越瞑想】メディア&レビュー
グウィネス・パルトロウの凝った朝の習慣。舌みがきから超越瞑想まで - 【超越瞑想】メディア&レビュー
ウェルネスとライフスタイルのブランド「グープ」を手がける女優のグウィネス・パルトロウさんは、毎日の朝の日課として超越瞑想を行っています。 以下はファッション誌「...