TMとは– category –

【超越瞑想TMの由来】 超越瞑想TMは、古来よりヒマラヤ（インド）で受け継がれてきた伝統的な瞑想法です。 ヴェーダ哲学の中興の祖として最も尊敬されてきたシャンカラ・チャーリアの聖なる伝統を継ぐ、スワミ・ブラーマナンダ・サラスワティ大師に直接学...

【超越瞑想TMの主な効果】 ストレスと不安が減る 感情が安定する 前向きになる 人間関係が良くなる 幸福感が増す 頭がクリアーになる 脳機能が高まる 創造性が高まる 効率が上がる 不眠症や睡眠の質が改善する アンチエイジング効果 【超越瞑想TMの科学的...

人気のモデル、長谷川潤さんがインタビューのなかで、毎日の生活リズムを維持するために、超越瞑想を実践していることを話しています。通称TMとして広く知られる瞑想法なんだけど、二人目のコを妊娠しているときマタニティブルーがけっこうひどくて勉強し...

【超越瞑想の科学的根拠】 超越瞑想プログラムについて、380を超える査読調査研究が160以上の科学専門誌によって掲載されています。これらの研究は、ハーバード大学医学大学院（Harvard Medical School）、スタンフォード大学医科大学院（Stanford Medical...

【心臓病の危険因子の減少】 超越瞑想プログラムに関する研究では、超越瞑想によってアテローム性動脈硬化（心臓病）の主要な危険因子のほとんどすべて（心理的ストレス、高血圧、喫煙、コレステロール、酸化脂質、インスリン抵抗性など）が減少することが...

【1. 全く努力のいらない自然な方法】 超越瞑想TMは、集中法でも観察法でも黙想法でもない、心の自然な性質を活用した無理のない快適な瞑想法です。 集中力はいらない心をコントロールしない心を観察し続けなくていい無念無想になろうとしないどんな方でも...

【質問1：他の瞑想法をいくつか試してみましたが、心を静めることにあまり成功しませんでした。超越瞑想TMであれば私にも効果がありますか？】 はい、効果があります。そして、誰でも学べます。超越の体験は、心が完全に静寂になると同時に十分に鋭敏にな...

ストレス解消のためのテクニック 超越瞑想TMは、個人のストレス軽減プログラムとしてだけでなく、世界中の企業や団体でストレス・マネジメントのソリューションとして活用されています。世界各国で多数の企業がストレス・マネジメント対策として超越瞑想TM...

【動画】成功者は、瞑想している！！ 著名人たちが活用している瞑想法 https://youtu.be/msg5AFGsSz0 【動画】超越瞑想とは https://www.youtube.com/watch?v=jyXBvu_6ymQ 【動画】超越瞑想と他の瞑想のやり方との違い https://youtu.be/XJvOVI3eRIU 【動...