私たちは毎日、三つの意識の状態を行き来していますよね。

これが、私たちの知っている意識の、世界のすべてでした。

でも、もし、この三つとはまったく異なる、第四の、そして最も根源的な意識の状態が、科学によって発見されたとしたら？

私たちの内なる世界の地図を、根本から書き換えるかもしれない、その驚くべき発見の扉を、今回から開けていきましょう。

1970年代、科学者たちは、ある特定の瞑想法を実践している人々の脳と体を調査し、驚くべき事実を発見しました。

彼らは、起きているのでもなく、眠っているのでもなく、夢を見ているのでもない、まったく新しい意識の状態に入っていたのです。

その状態は、 **「安らかな覚醒（Restful Alertness）」**と名付けられました。

それは、体が、睡眠の時よりも深く、深くリラックスしているにもかかわらず、心（脳）は、非常にクリアで、静かに目覚めている、という逆説的な状態でした。

この「第4の意識状態」は、 主観的には、どのように体験されるのでしょうか。

それは、思考や感情の絶え間ない波が、完全に静まった状態です。

心は、完全に静かで、穏やか。しかし、眠りに落ちることはなく、ただ「在る」という、 純粋な気づきだけが、そこに広がっています。

『Consciousness Is All There Is』という本は、この状態を**「超越意識」**と呼び、これこそが、意識が、何かを意識するのではなく、意識そのものを体験している状態なのだと教えてくれます。

それは、あらゆる思考や感情、そして「私」という小さな物語が始まる前の、あなたの最も深い本質、本当の「自己（Self）」との出会いなのです。

実は、この体験は、何千年も前から、古代の叡智によって知られていました。

インドのヴェーダの伝統では、「トゥリーヤ（Turiya）」や「サマディ（Samadhi）」と呼ばれ、悟りへの道における、最も重要なステップとされてきたのです。

現代科学は、脳波計などの客観的な測定を通して、この古代の叡智が、単なる哲学や信仰ではなく、 測定可能で、再現可能な、人間の自然な状態であることを、初めて証明したのです。

では、どうすれば私たちは、この深遠な「第4の意識状態」を体験できるのでしょうか。

これらの科学的研究で一貫して用いられてきたのが、 **TM（超越瞑想）**という、シンプルで、自然で、努力のいらない瞑想法でした。

超越瞑想は、心を無理やり静めようとするものではありません。

心が自然に、その最も静かで心地よい源泉へと還っていくのを許す、とても楽なプロセスです。

この内なる旅を通して、誰もが、自分自身の内に眠る、この「超越意識」の扉を、自然に開くことができるのです。

あなたの内側には、まだあなたが知らない、静かで、満たされた、広大な意識の領域が眠っているのです。

では、なぜ超越瞑想は、「頑張らない」ことが鍵なのでしょうか。なぜ、努力を手放した時にこそ、最も深い体験が訪れるのでしょうか。

次の記事では、**「『頑張らない』が鍵」**というテーマで、超越瞑想の、シンプルで奥深いメカニズムに迫っていきます。

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「意識と瞑想の探究シリーズ」をお読みいただき、ありがとうございます。

【意識と瞑想の探究シリーズ３７】 発見された「第4の意識状態」とは？

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